Come perdere peso dopo le feste natalizie

Avete esagerato con arrosti, dolci e panettoni? Se dopo le festività vi sentite appesantiti e volete rimettervi in forma provate le tisane depurative, dimagranti che vi faranno tornare leggere come prima delle feste.

Come perdere peso dopo le feste natalizie dieta block notes arancia kiwi mela tisana metro peso come perdere peso dopo le feste natalizie dieta manubrio palestraIl periodo delle festività natalizie è fatto di momenti bellissimi, da tenere cari nella mente.
Purtroppo è inevitabilmente legato agli eccessi alimentari che ci lasciano tanti chili di troppo.
Se vi sentite gonfie, spossate e avete la nausea per aver mangiato e bevuto troppo, ora è il momento di correre ai ripari.
come perdere peso dopo le feste natalizie donna canotta colore verde acqua cappello babbo natale capelli occhi castani adipe pancia dietaLa cosa principale da fare, oltre a seguire una dieta equilibrata, è purificarsi e sgonfiarsi ed è possibile farlo grazie all'aiuto di bevande benefiche come le tisane alle erbe.
Ecco le ricette per realizzarne ben tre:

1 Tisana depurativa

Ingredienti:

  • 30g di bardana
  • 30g di cardo mariano
  • 20g di anice
  • 10g di liquirizia
  • 10g di menta

Preparazione

  1. Miscelate tutte le erbe.
  2. Prendete un cucchiaio di miscela e mettetelo a macerare per circa 2 ore in una tazza d'acqua. Portate a ebollizione e lasciate in infusione per mezz'ora. Dose consigliata: un litro al giorno da dividere in quattro tazze. Bere l'infuso lontano dai pasti.

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2 Tisana drenante

Ingredienti

  • 30g di foglie di betulla
  • 30g di foglie di frassino
  • 20g di foglie e fiori di biancospino
  • 20g di fucus

Preparazione

  1. Miscelate tutte le erbe e versatene 15 g in una tazza d'acqua fredda, fate bollire per circa 3 minuti.
  2. Fate riposare per un'ora e filtrate.
    Dose consigliata: 4 tazze al giorno per una settimana. Fate pausa per una settimana e riprendete con le 4 tazze al giorno per un mese.
    Questa tisana è particolarmente indicata per chi ha senso di pesantezza e gonfiore dovuti alla ritenzione idrica.

3 Tisana dimagrante

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  • 15g di liquirizia
  • 25g di melissa
  • 20g di frangola
  • 40g di fucus

Preparazione

  1. Miscelate insieme le erbe, versatene 15 g in una tazza d'acqua fredda e portate a ebollizione.
  2. Lasciate riposare per 40 minuti e filtrate.
    Dose consigliata: un litro al giorno, suddiviso in 4 tazze.
    L'infuso va bevuto lontano dai pasti.
    Questa tisana contrasta l'adipe ed il peso di troppo perché migliora il metabolismo, la digestione e le funzioni intestinali.

Il consumo di queste tisane apporta benefici effetti a tutto l'organismo, ma non fa miracoli: gli effetti dimagranti si avranno solo se associati ad una dieta e agli esercizi fisici, anche moderati.
Bastano anche pochi passi a piedi, fatti quotidianamente e rinunciare all'uso dell'ascensore per liberarsi dalla sedentarietà e chili di troppo.

Consigli utili...

  • Non conservate le erbe essiccate per oltre sei mesi.
  • Dopo aver versato le erbe coprite sempre con un coperchio, durante l'ebollizione.
  • Non usate zuccheri vari: se proprio non gradite il gusto delle tisane, provate con un po' di miele, che potenzia alcuni dei principi attivi.

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