Esercizio, alimentazione e cosmetici rivoluzionari: i 3 rimedi per snellire le gambe
Gambe snelle e toniche, un sogno per ogni donna. Purtroppo però questo sogno non sempre diviene realtà, spesso per questioni correlate alle abitudini quotidiane. Un'alimentazione povera di fibre, gli squilibri ormonali, lo stress di ogni giorno ci portano ad accumulare tossine e a soffrire di ritenzione idrica e depositi di adipe localizzati.
La soluzione? C'è, ma stiamo parlando di unire tra loro diversi rimedi, in modo da snellire le gambe rapidamente e da evitare che il fenomeno si ripresenti nel tempo.
Prima di iniziare, si consiglia di fare sempre un check up con un medico specialista.
Esercizi per snellire le gambe e tonificare la muscolatura
Il primo passo per capire come snellire le gambe passa attraverso l'acquisizione di una nuova buona abitudine: fare esercizio fisico. Non serve trascorrere ore e ore in palestra o praticare sport complessi o ad alto impatto.
Per avere un corpo tonico è importante dedicare un poco di tempo ogni giorno allo sport, ad esempio alla bicicletta o alla camminata. Conviene scegliere l'attività fisica che ci piace di più, perché così sarà più semplice e meno pesante decidere di prepararsi per andare in palestra o per uscire a camminare.
Se non possiamo fare altro che esercitarci la sera a casa, allora dedichiamoci alla cyclette, o a esercizi specifici per snellire le gambe. Potenziare la muscolatura delle cosce, dei glutei e dei polpacci, oltre a prevedere esercizi di stretching per l'allungamento muscolare, ci permette di alleggerire le forme e di rendere più toniche le gambe. Se siamo ferme da tempo prevediamo almeno un incontro con un personal trainer, che ci saprà consigliare sugli esercizi da svolgere e sul programma di allenamento più adatto.
L'alimentazione per snellire le gambe e restare in forma
Come tutte ben sappiamo l'alimentazione gioca un ruolo cruciale nella ridefinizione del nostro corpo. Se vogliamo snellire le gambe, ma anche depurare l'intero organismo, non è per forza necessario affrontare una dieta iper restrittiva; molte donne infatti presentano adiposità localizzate pur non avendo grossi problemi di peso in eccesso o di alimentazione eccessiva.
Il problema è correlato in genere ad un'alimentazione scorretta, per qualità e non per quantità. Via libera quindi a frutta e verdura fresca, che stimolano la diuresi e ci forniscono tutte le vitamine e i sali minerali di cui il nostro organismo ha bisogno. Cerchiamo di bere almeno 2 l di acqua oligominerale ogni giorno, per favorire il ricambio dei fluidi corporei e evitiamo alcuni alimenti troppo pesanti da digerire, come ad esempio i cibi fritti o i dolci.
I cosmetici: il prodotto ideale per snellire le gambe in pochi giorni
Oggi chi vuole avere gambe perfette può contare su un alleato speciale: Somatoline Cosmetic Snellente 7 notti.
Si tratta di un prodotto snellente rivoluzionario, testato clinicamente, che permette di eliminare i depositi localizzati su gambe e glutei in tempi brevissimi. Si tratta di un gel piacevolmente fresco, che si utilizza ogni sera, prima di andare a letto, possibilmente dopo una doccia e uno scrub corpo. Già dopo la prima settimana si notano i primi effetti: il gel snellente 7 notti permette di diminuire i depositi di grasso, di evitare che si ricreino e di avere una pelle liscia e setosa. Il tutto con un semplice e piacevole massaggio.
Visita la nostra Home, troverai tanti altri consigli, ricette e argomenti interessanti; vieni a trovarci anche su Facebook, Instagram, Telegram e Pinterest, grazie.
Si raccomanda di chiedere sempre il parere del proprio medico curante e/o di specialisti.
