Fare amicizia da adulte: perché sembra impossibile e i consigli per riuscirci

Fare amicizia da adulte sembra impossibile? Perché accade e come creare nuovi legami autentici

Ammettiamolo: quando avevamo vent'anni (o anche meno), fare amicizia era un'azione naturale quasi quanto respirare. Bastava condividere il banco di scuola, il piano di studi all'università, o semplicemente fare la fila insieme in un locale per ritrovarsi a parlare di tutto per ore.
Poi, a un tratto, la vita adulta ci travolge. Tra lavoro, ritmi serrati, famiglia e la stanchezza che si fa sentire già dalle nove di sera, ci guardiamo attorno e ci poniamo la fatidica domanda: "Ma, dove sono finiti tutti?".

Se anche tu ti sei trovata a pensare che fare nuove amicizie da adulte sia un'impresa da supereroi, ho una buona notizia per te: non sei tu a essere diventata antipatica o "troppo difficile", né sei l'unica a sentirsi così. La verità è che semplicemente sono cambiate le regole del gioco.
Fonte foto: Thinkdonna.it

Perché fare amicizia da grandi diventa così complicato?

Se ti sembra che tutti abbiano già il proprio gruppo affiatato e che non ci sia più spazio per te, sappi che è un'illusione. Moltissime donne adulte vivono la tua stessa situazione, ma se ne parla poco per una sorta di timore sociale: ammettere di cercare nuove amiche sembra quasi imbarazzante, quando in realtà è un bisogno umano e felicissimo.
Ma quali sono gli ostacoli principali che incontriamo da grandi?

1 - La mancanza di "frequentazione spontanea"

Da piccole la scuola ci costringeva a vedere le stesse persone ogni singolo giorno. L'amicizia nasceva dalla vicinanza fisica e dalla ripetizione. Da adulte, invece, la routine lavorativa e le responsabilità ci isolano: le relazioni non capitano più per caso, vanno cercate intenzionalmente.

2 - Selettività e paura del giudizio

A vent'anni eravamo spugne pronte ad assorbire chiunque. Oggi sappiamo chi siamo, cosa vogliamo e soprattutto cosa non tolleriamo più. Diventare più selettive è un bene, ma spesso porta con sé la paura di sembrare invadenti o "fuori posto" nel fare il primo passo.

3 - Aspettative da "colpo di fulmine"

Un altro mito da sfatare è che l'amicizia debba nascere con un'intesa immediata e quasi cinematografica. Nei fatti, le relazioni più solide e durature si costruiscono a piccoli passi, un caffè e un messaggio per volta.

Come fare nuove amicizie da adulte: consigli pratici da mettere in atto

Smettere di aspettare che "succeda da solo" è il primo passo. Ecco alcune strategie concrete per aprirsi a nuove conoscenze senza sentirsi a disagio:

Crea occasioni basate su interessi reali

Iscriviti a un corso di ceramica, a un club del libro, a una classe di yoga o a un gruppo di trekking. Condividere una passione elimina immediatamente l'imbarazzo iniziale e ti mette in contatto con persone che partono già dalla tua stessa lunghezza d'onda.
Fonte foto: Thinkdonna.it via Canva.com

Accetta un minimo di "imbarazzo iniziale"

I primi incontri con una persona nuova possono sembrare un po' forzati: è del tutto normale! Non pretendere che tutto sia perfetto al primo aperitivo; dai tempo alla confidenza di nascere.

Fai tu la prima mossa (senza paura!)

Se hai conosciuto una persona simpatica a un evento o al corso che frequenti, non aspettare che sia lei a scriverti. Proporre un caffè o condividere un reel divertente non ti fa sembrare "disperata", ma semplicemente socievole e aperta.

Far spazio al nuovo senza dimenticare il passato

Le relazioni cambiano e con esse anche le persone. È naturale che alcune amicizie storiche prendano strade diverse o si affievoliscano con il tempo. Lasciare andare un legame che non funziona più o accogliere nuove persone non significa tradire il proprio passato, ma rispettare la donna che sei diventata oggi.

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E tu? Ti è mai capitato di stringere un'amicizia speciale quando meno te lo aspettavi? Raccontamelo nei commenti qui sotto: la tua esperienza potrebbe essere la scintilla di coraggio che serve a un'altra lettrice per fare il primo passo! 💖

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Di Giovanna Sangiorgi

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