Curare Corpo e Mente fai da te: rimedi naturali Anti-Stress
Un momento tutto per me: perché prendersi cura di sé è un diritto, non un lusso
Ammesso e non concesso che la vita quotidiana sa essere un vero e proprio ottovolante tra impegni, scadenze e... conti che devono sempre tornare! In certi momenti la tentazione di rinunciare ai piccoli vizi di bellezza è fortissima.
Ma sapete una cosa? Io a un momento di puro relax quotidiano non rinuncio mai! Ho imparato che per rigenerare corpo e mente non serve affatto staccare un assegno a cinque stelle o chiudersi in una SPA da capogiro. Molto spesso, il segreto per una pelle splendida e una mente leggera si nasconde proprio tra i piccoli ingredienti naturali che abbiamo già in casa.
Se anche voi avete voglia di staccare la spina, eliminare la tensione nervosa e regalarvi un momento di coccole fai-da-te senza spendere una fortuna, mettetevi comode: ecco i miei rimedi naturali preferiti per curare corpo e mente a costo quasi zero!
Fonte foto: Thinkdonna.it via Canva.com
Olio d'oliva: il re dei rimedi naturali per la pulizia del viso e la pelle secca
Chi l'ha detto che per avere un viso pulito e luminoso servono detergenti e struccanti ultra-costosi? L'olio extravergine d'oliva è uno dei più straordinari alleati di bellezza naturali: ricco di antiossidanti, vitamine e proprietà lenitive, è un vero toccasana della nostra terra.
Come usare l'olio d'oliva come struccante naturale
Invece dei soliti prodotti ricchi di chimica, provate ad applicare qualche goccia d'olio d'oliva direttamente su un batuffolo di cotone idrofilo (o un dischetto lavabile):
- Detergere con delicatezza: passate il batuffolo sul viso compiendo movimenti circolari e delicati fino a rimuovere ogni traccia di make-up, anche quello waterproof.
- Massaggiare la pelle: quando il viso è ben ammorbidito dall'olio, concedetevi qualche minuto per un massaggio facciale rilassante. Chiudete gli occhi e respirate a fondo.
- Risciacquare e idratare: sciacquate il viso con abbondante acqua tiepida e un sapone neutro o delicato, poi completate il trattamento applicando la vostra abituale crema nutriente.
Il consiglio in più per il tuo tipo di pelle:
- Pelle secca o sensibile: l'olio d'oliva è fantastico, lenisce gli arrossamenti e dona un'idratazione profonda.
- Pelle grassa o a tendenza acneica: sorpresa! L'olio d'oliva non è comedogenico (cioè non ostruisce i pori), ha naturali proprietà antibatteriche e aiuta a purificare i tessuti restituendo morbidezza.
- Pelle mista o normale: valutatene l'effetto caso per caso; su alcune pelli lascia un piacevole effetto vellutato, mentre su altre potrebbe risultare leggermente troppo ricco.
Un bagno rilassante contro insonnia e stress: la ricetta del benessere fatto in casa
Quando la giornata è stata particolarmente pesante e i pensieri negativi continuano a rimbalzare nella testa, la soluzione ideale per prepararsi a un buon sonno ristoratore è un bel bagno caldo rilassante.
Il momento migliore per farlo? Senza dubbio la sera, prima di andare a dormire.
Fonte foto: @Liudmila Chernetska di Getty Images via Canva.com
Il consiglio per le sere d'estate
Con il caldo estivo l'idea dell'acqua calda può spaventare, ma non rinunciare a questo momento! Nelle serate più afose, basta regolare la temperatura dell'acqua in modo che sia tiepida o leggermente fresca: aiuterà a riattivare la circolazione delle gambe appesantite dal caldo e a rinfrescare il corpo prima di andare a dormire. Inoltre, l'olio d'oliva è eccezionale a fine giornata per ripristinare l'idratazione della pelle stressata dal sole e dalla salsedine!
I segreti per il bagno perfetto:
- Scegliete un bagnoschiuma delicato: i miei preferiti sono quelli a base di latte d'avena e miele (economici e facilissimi da trovare al supermercato o in erboristeria), ma va benissimo qualsiasi bagnoschiuma delicato e con un profumo che vi trasmetta serenità.
- Attente alla temperatura: l'acqua della vasca deve essere compresa tra i 36°C e i 38°C.
- Non esagerate con il tempo: rimanete in immersione per circa 15-20 minuti, il tempo perfetto per distendere i muscoli senza disidratare la pelle.
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Il trucco aroma-terapico contro la tensione nervosa
Se soffrite d'insonnia da stress, provate a versare nella vasca un pugno di sale marino unito a qualche goccia di essenza di verbena prima di far scorrere l'acqua calda. L'aroma sprigionato dal vapore aiuterà la mente a staccare la spina istantaneamente.
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La ricetta speciale: bagno profumato e aromaterapico fai-da-te
Se volete trasformare la vostra stanza da bagno in un'oasi di benessere, vi lascio la mia ricetta preferita a base di oli essenziali e miele.
Fonte foto: @Yana Gayvoronskaya via Canva.com
Ingredienti
- Un pugno di Sale marino grosso (ottimo per drenare i liquidi);
- 2 cucchiai di Miele (idratante ed emolliente per la pelle);
- 2 gocce di Olio essenziale d'arancio (dall'effetto riequilibrante e tonificante);
- 2 gocce di Olio essenziale di camomilla (calmante e distensivo);
- 2 gocce di Olio essenziale di lavanda (il re dei rilassanti naturali).
Come prepararlo
- Versate tutti gli ingredienti direttamente nell'acqua calda della vasca;
- Accendete qualche candela profumata, mettete in sottofondo la vostra musica rilassante preferita e immergetevi lentamente;
- Chiudete gli occhi, fate qualche respiro profondo e lasciate andare ogni preoccupazione;
- Buona coccola! All'uscita vi sentirete rinate, sia nel corpo che nello spirito.
E voi, come vi ricaricate quando lo stress si fa sentire?
Prendersi cura di se stesse non richiede grandi investimenti, ma solo un pizzico di costanza e tanto amore per il proprio benessere. Spero che questi piccoli consigli naturali vi aiutino a ritrovare il sorriso e la serenità anche nei momenti più grigi!
Avete qualche domanda o un vostro rimedio naturale di bellezza da consigliare? Scrivetelo nei commenti qui sotto, sarò felice di rispondervi e scambiare due chiacchiere con voi!
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Un abbraccio e... buon relax! ❤
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Commenti sull'articolo
- 10 Dic 2011
Proverò sicuramente il bagno rilassante, speriamo funzioni davvero! Ciao
- Marta 10 Dic 2011
bellissimo articolo, complimenti!
