Dimagrire col cioccolato

Consumare cioccolato fondente con regolarità aiuta a perdere peso. Ecco come sfruttare bene le sue proprietà, anche con prodotti di buona qualità che possono rivelarsi degli ottimi alleati contro i chili di troppo.

Perdere peso è croce e dilemma di milioni di persone che ogni giorno combattono contro i chili in eccesso.
Per dimagrire in maniera efficace l'esercizio fisico non solo è importante, ma strettamente fondamentale, ma lo è altrettanto una corretta alimentazione, perché come ben sappiamo la battaglia contro la ciccia inizia proprio a tavola.
Nell'opinione comune dieta e cioccolato sono nemici giurati, eppure quest'alimento tanto amato può rivelarsi un vero e proprio alleato per dimagrire in maniera naturale ed efficace.
quadratino di cioccolato tra le dita donna bocca denti labbra rosse

Una storia secolare

Il cioccolato è stato da sempre considerato un alimento prezioso, lusso per pochi, con poteri afrodisiaci, e valutato da alcuni popoli persino di origine divina.
La popolazione Maya fu la prima a iniziare la coltivazione della pianta del cacao, i cui semi venivano prima fatti fermentare, per poi essere mischiati con vari ingredienti per ottenere una bevanda esclusiva, da offrire a re e nobili.
Approdato in Europa dopo la scoperta dell'America, il cioccolato trovò anche qui il suo posto di rilievo nei banchetti di uomini facoltosi, fino a giungere ai giorni nostri, disponibile sulle tavole di tutti.

Un toccasana per la salute

Il cioccolato, ottenuto da una miscela di burro di cacao e polvere di semi tostati, è ricco di sostanze nutrienti, in primi polifenoli e antiossidanti.
È fondamentale scegliere un cioccolato di buona qualità, meglio se fondente con almeno il 45% di cacao, da consumare a fine pasto, mai da solo, e preferibilmente non di sera. I numerosi antiossidanti contenuti nel cioccolato portano beneficio al nostro sistema cardiovascolare, rallentano i processi di invecchiamento e, come evidenziato da ricerche recenti, pare contribuiscano ad abbassare i livelli di colesterolo e di pressione.
Il cioccolato inoltre ha un'elevata quantità di caffeina e serotonina, il cosiddetto ormone della felicità, che danno i loro effetti a livello del cervello, regalandoci quelle piacevoli sensazioni che ognuno di noi associa al cioccolato.
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Alleato per il dimagrimento

Con tutte le proprietà benefiche che il cioccolato ha sul nostro corpo, recentemente si è scoperto che, contrariamente a quanto insegna l'opinione comune, quest'alimento tanto amato può rappresentare anche un prezioso alleato nella lotta contro i chili superflui. Consumato in quantità moderate, non più di quattro quadrettini al giorno (50-60 grammi), e rigorosamente amaro con un'alta percentuale di cacao, il cioccolato ci fornisce un pieno di energia, aiutando il corpo a mantenere alto il metabolismo.
Il gusto amaro inoltre favorisce la salivazione e di conseguenza un aumento del senso di sazietà; il cioccolato ci offre inoltre una piacevole sensazione di benessere a fine pasto, senza appesantirlo e senza andare ad aumentare eccessivamente le calorie assunte.

Cioccolato e dieta

In commercio sono oggi disponibili moltissimi prodotti a base di cioccolato, dalle barrette alle bevande fino agli integratori alimentari a base di cacao.
Se i prodotti acquistati sono di buona qualità questi alimenti possono rivelarsi degli ottimi alleati contro i chili di troppo, gradevoli per spuntini fuoripasto che aiutano a combattere il senso di fame.
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Questa bevanda dal profumo aromatico e gusto avvolgente, può essere consumata prima dei pasti principali e, se assunta con una certa regolarità insieme con un'alimentazione sana ed equilibrata, va a risvegliare il metabolismo e aiuta a dimagrire in maniera rapida e piacevole.
Se anche voi volete intraprendere una battaglia ai chili in eccesso, ma non sapete rinunciare a qualche peccato di gola, non demonizzate il cioccolato, ma sfruttatene le sue proprietà benefiche a vostro favore, per un alleato efficace e gustoso.

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L'articolo è solo informativo, perché Think Donna non offre trattamenti medici né fa diagnosi. Le informazioni e indicazioni non devono in alcun modo sostituirsi al parere del medico curante o di altri specialisti sanitari del settore che hanno in cura il paziente.
Fate attenzione sempre per eventuali allergie. Si raccomanda di chiedere sempre il parere del proprio medico di fiducia e/o di specialisti.

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