Pensa magro di Raffaele Morelli | Biblioteca delle Donne

"Per prima cosa, non metterti a dieta: il dovere è nemico di chi vuole dimagrire. Poi inizia a cambiare atteggiamento mentale. Comincia ad accettarti come sei, l'autocritica è tra le cause principali del sovrappeso. Svuota la testa dai troppi pensieri, l'accumulo di "peso mentale" frena anche il metabolismo. E impara a stare nel presente, chi è dominato dai ricordi e dai progetti ingrassa senza accorgersene... "
Queste frasi fanno parte dei consigli che Raffaele Morelli, medico, psichiatra e psicoterapeuta, ha scritto nel suo ultimo best seller
"Pensa Magro - Le 6 mosse psicologiche per dimagrire senza dieta".
Avevo visto un'intervista del dott. Morelli in TV durante la presentazione del libro e mi è sembrata molto interessante e anche avvincente per chi come me ha davvero provato tutte le diete senza alcun risultato, ma anche per chi vuole trovare gli stimoli giusti per iniziarne una, seguendo i consigli che aiuteranno davvero nello scopo.

Il libro, pieno di esercizi, trucchi psicologici e consigli è un pratico decalogo per dimagrire senza dieta: il lettore è guidato, passo dopo passo, a un nuovo stile di vita che lo porterà, senza troppi sforzi, a una graduale perdita di peso.
Grazie alle sue conoscenze mediche, alla sua esperienza di psicoterapeuta e a una sua visione filosofica, Raffaele Morelli propone un metodo che è semplice ma molto rivoluzionario, che mette in discussione tutti i luoghi comuni sulle diete.

Un piccolo percorso fra le frasi scritte dal famoso psicoterapeuta, per riassumere in breve l'essenza del libro, sperando che possano servire a tutte le donne, ma anche agli uomini, che quotidianamente combattono con l'ago della bilancia.

Riferimenti Editoriali

• Editore: Mondadori
• Anno edizione: 2014
• Pagine: 159 p., Brossura
• Genere: Salute e benessere personale
• Autore: Raffaele Morelli

Sull'autore: medico, psichiatra, psicoterapeuta, da anni dirige la rivista Riza Psicosomatica ed è presidente dell'Istituto Riza (da cui nasce la Scuola di Formazione in Psicoterapia a indirizzo psicosomatico, riconosciuta dal Ministero dell'Università e della Ricerca Scientifica e Tecnologica il 24/10/94) e vice-presidente della SIMP (Società Italiana di Medicina Psicosomatica), si dedica alla formazione psicoterapeutica di medici e psicologi.

Descrizione

Il decalogo pratico per dimagrire senza dieta, passo dopo passo. Inventati ogni giorno qualcosa di nuovo: un piatto, un discorso, una passione. Smettila di voler essere perfetta e di paragonarti alle altre.
Ogni tanto preparati i tuoi piatti preferiti e mangiali da sola, senza i tuoi familiari...
Raffaele Morelli scrive questo libro pieno di consigli, esercizi e trucchi psicologici per perdere peso con la tecnica dell'approccio psicosomatico.

"Questo libro è dedicato a coloro che vogliono uscire da questo frustrante circolo vizioso.
Non potremo eliminare i chili in più diventando dei docili soldatini che, a orari cadenzati, mangiano la mela, la fettina di fesa, il petto di pollo... Non è possibile dimagrire, se prima non abbiamo risvegliato una passione, un desiderio, un interesse che magari avevamo sopito per anni e anni.
Spesso il grasso copre e nasconde le nostre aspirazioni più profonde, la nostra voglia di provare piacere."
(dal libro "Pensa magro" di Raffaele Morelli Edizioni Mondadori)
Puoi trovare questo libro Pensa magro su Amazon, nella ristampa del 2017.

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Di Giovanna Sangiorgi

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