Esercizi addominali per eliminare e tonificare la pancia

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Per ottenere una pancia piatta è necessario lavorare molto sugli esercizi addominali e sull'aerobica.
Un aspetto fondamentale cui prestare molta attenzione è la respirazione: prendendo spunto dalla disciplina del pilates, si possono fare degli esercizi introspettivi respirando in maniera corretta e facendo attenzione alla giusta postura per liberare il collo e non appesantire la zona cervicale.
Seguendo le indicazioni nei video, si potranno ottenere addominali rassodati, pancia piatta e soprattutto liberare lo stress che si accumula e che si traduce in adipe in eccesso.

Come al solito, basta poco: un cuscino, un bastone di scopa, e un po' del vostro tempo!


Fate bene gli esercizi fisici e in modo regolare e vedrete che risultati!

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Di Zaira Guarino

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