Esercizi addominali per eliminare e tonificare la pancia

Esercizi di aerobica e addominali per avere una pancia piatta e un ventre più scolpito. Attraverso la corretta respirazione e movimenti che derivano dal Pilates, con pochi minuti al giorno e i video tutorial si possono ottenere risultati eccellenti anche a casa.

Come ottenere una pancia piatta

Per ottenere una pancia piatta è necessario lavorare molto sugli esercizi addominali e sull'aerobica.
donna fa esercizi fisici addominali
Un aspetto fondamentale cui prestare molta attenzione è la respirazione: prendendo spunto dalla disciplina del pilates, si possono fare degli esercizi introspettivi respirando in maniera corretta e facendo attenzione alla giusta postura per liberare il collo e non appesantire la zona cervicale.
donna sdraiata su tappeto fitness

Come fare gli esercizi

Seguendo le indicazioni nei video, si potranno ottenere addominali rassodati, pancia piatta e soprattutto liberare lo stress che si accumula e che si traduce in adipe in eccesso.

Come al solito, basta poco: un cuscino, un bastone di scopa, e un po' del vostro tempo!


Fate bene gli esercizi fisici e in modo regolare e vedrete che risultati!
donna seduta su tappeto fitness sorriso casa

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Spero tu abbia trovato utili i nostri consigli su come fare fitness a casa.

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L'articolo è solo informativo, perché Think Donna non offre trattamenti medici né fa diagnosi.
Rivolgiti al tuo medico di famiglia o a uno specialista prima di mettere in pratica un nuovo esercizio o una nuova tecnica di fitness.
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