La corsa è lo sport più amato dagli italiani

Ormai da diversi anni, il ritmo delle nostre giornate è sempre più frenetico perché occupato per la maggior parte dal lavoro e diventa sempre più difficile riuscire a trovare un po' di tempo per il benessere del corpo, facendo attività fisica.

Perché è importante praticare regolarmente attività fisica?

L'infografica "Corsa… Che Passione. Trend e consigli sullo sport amato dagli italiani" realizzata da Glucosamine.com racconta come questo sport sia praticato per il 45% da donne e da persone con un'età che oscilla fra i 25 e i 34 anni (27%).
Le cause che ci spingono a praticare regolarmente e costantemente come attività sportiva la corsa sono molteplici e riguardano principalmente: lo stare in forma (77%), il rimanere in salute (76%) e il divertimento (61%).

Correre, infatti, permette di bruciare calorie, rallentare l'invecchiamento e a migliorare l'autostima: tutti aspetti da non sottovalutare in vista dell'arrivo della prova costume.

La spiegazione nell'infografica

L'infografica spiega a principianti ed esperti come approcciarsi alla corsa.
Se è la prima volta che ti appresti ad allenarti non dovresti dimenticare di fare stretching, praticare un allenamento regolare e utilizzare le scarpe giuste. Se invece sei un'esperta e vuoi dilettarti in una maratona, devi prepararti con ripetute in salita, fartlek, recuperi e lunghe.

Che aspetti quindi? Pronta, ai posti di partenza… via! Buona corsa.

Infografica a cura di Glucosamine.com.

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Di Thinkdonna

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