La corsa è lo sport più amato dagli italiani
Ormai da diversi anni, il ritmo delle nostre giornate è sempre più frenetico perché occupato per la maggior parte dal lavoro e diventa sempre più difficile riuscire a trovare un po' di tempo per il benessere del corpo, facendo attività fisica.
Perché è importante praticare regolarmente attività fisica?
L'infografica "Corsa… Che Passione. Trend e consigli sullo sport amato dagli italiani" realizzata da Glucosamine.com racconta come questo sport sia praticato per il 45% da donne e da persone con un'età che oscilla fra i 25 e i 34 anni (27%).
Le cause che ci spingono a praticare regolarmente e costantemente come attività sportiva la corsa sono molteplici e riguardano principalmente: lo stare in forma (77%), il rimanere in salute (76%) e il divertimento (61%).
Correre, infatti, permette di bruciare calorie, rallentare l'invecchiamento e a migliorare l'autostima: tutti aspetti da non sottovalutare in vista dell'arrivo della prova costume.
La spiegazione nell'infografica
L'infografica spiega a principianti ed esperti come approcciarsi alla corsa.
Se è la prima volta che ti appresti ad allenarti non dovresti dimenticare di fare stretching, praticare un allenamento regolare e utilizzare le scarpe giuste. Se invece sei un'esperta e vuoi dilettarti in una maratona, devi prepararti con ripetute in salita, fartlek, recuperi e lunghe.
Che aspetti quindi? Pronta, ai posti di partenza… via! Buona corsa.
Infografica a cura di Glucosamine.com.
Lascia un commento e visita la nostra Home, troverai altri consigli utili, tante ricette e curiosità.
Seguici anche su Telegram, Instagram, Pinterest e Facebook, grazie.
