High Tech Smartphone in stile zen: trucchi da sistemista per svuotare la mente (e la memoria)

Ciao a tutte e bentornate nel nostro spazio tech! Nei miei ultimi articoli abbiamo esplorato i confini dell'intelligenza artificiale e come il web stia cambiando il nostro modo di pensare e comunicare. Oggi, però, voglio fare un passo più vicino alla nostra quotidianità e parlare di un oggetto che stringiamo tra le mani per ore ogni giorno: il nostro smartphone.

Facciamo un piccolo test: quante volte avete guardato lo schermo oggi solo perché ha fatto "bip", per poi ritrovarvi dopo mezz'ora a guardare video di gattini o tutorial su come organizzare l'armadio con il metodo coreano? Esatto, succede a tutte (e, ammettiamolo, anche a noi sistemisti).
Il nostro smartphone è diventato una specie di borsa di Mary Poppins al contrario: invece di uscirne cose utili quando servono, butta fuori notifiche inutili quando siamo super concentrate.
Da tecnico, vi svelo un segreto: non serve lanciare il telefono dalla finestra per ritrovare la pace. Basta applicare qualche piccola "regola di sistema" per farlo lavorare per voi e non contro di voi. Pronte a trasformare il vostro device in un'oasi zen? Ecco i miei consigli da insider.

1 - La regola del "Filtro all'ingresso" (la modalità Non Disturbare avanzata)

Molte pensano che la modalità "Non Disturbare" serva solo a non farsi svegliare di notte. Errore di sistema! Sia su iOS che su Android esistono i "Filtri di Full Immersion" o "Modalità personalizzate". Potete impostare il telefono in modo che, ad esempio, dalle 14:00 alle 16:00 (mentre lavorate o vi godete un momento per voi) possano scrivervi o chiamarvi solo i familiari stretti e la scuola dei bambini. Tutto il resto - e sì, San Instagram, parlo soprattutto di te - rimarrà silente sullo sfondo, senza illuminare lo schermo ogni due secondi.

2 - Le app "Vampiro": facciamo un po' di pulizia della memoria

Un telefono lento aumenta il cortisolo (lo dice la scienza, o almeno lo dice la mia esperienza di marito che ottimizza dispositivi). Se la vostra memoria è costantemente piena al 99% a causa dei tremila video "Buongiornissimo" inviati nel gruppo di famiglia, è ora di agire:

• Whatsapp: andate in Impostazioni > Spazio e dati > Gestisci spazio. Troverete la lista delle chat che occupano più giga e potrete eliminare i video più pesanti in un colpo solo.
• La cache: se usate molto i social, queste app accumulano file temporanei enormi. Svuotare la cache dalle impostazioni delle app darà una sferzata di vita al telefono.

3 - Grigio è bello (e meno ipnotico)

Questo è un trucco da veri smanettoni. Nelle impostazioni di accessibilità dello smartphone, cercate la voce "Inversione colori" o "Filtri colore" e attivate la scala di grigi. Perché? Il nostro cervello è biologicamente attratto dai colori brillanti delle icone (progettate appositamente per catturare l'attenzione). Vedere uno schermo in bianco e nero riduce istantaneamente il desiderio compulsivo di sbloccare il telefono. Provare per credere: l'effetto "noia" è assicurato, e guadagnerete ore di vita reale.

4 - Sfrutta i Widget intelligenti, addio schermate infinite

Invece di avere sei schermate piene d'icone che creano solo caos visivo, tenete solo la schermata principale. Usate i "Widget" (quei riquadri più grandi) per avere sott'occhio il calendario, la lista della spesa o il meteo, senza dover aprire tre app diverse ogni volta. Meno clic, meno distrazioni.

Il consiglio finale del sistemista di casa

Prendersi cura della propria "igiene digitale" non significa rinunciare alla tecnologia, ma semplicemente decidere chi comanda. E tra voi e un ammasso di circuiti e silicio, beh, sappiamo tutti chi ha la CPU più potente!
Provate ad applicare anche solo uno di questi trucchi stasera. E se qualcosa non vi quadra nelle impostazioni... sapete dove trovarmi (o potete sempre chiedere al sistemista che avete in casa, di solito si corrompe facilmente con un buon caffè!).
Al prossimo appuntamento tech, e ricordate: domate lo smartphone prima che lui domi voi!

Voi che rapporto avete con il vostro smartphone? Siete riuscite a domarlo o vi sentite ancora un po' sopraffatte dalle notifiche? Fatemelo sapere nei commenti!

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Di Antonino Napoli

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