Come perdere peso dopo le feste natalizie: le tisane dimagranti e depurative
Il periodo delle festività natalizie è fatto di momenti bellissimi, da tenere cari nella mente.
Purtroppo è inevitabilmente legato agli eccessi alimentari che ci lasciano tanti chili di troppo.
Le feste natalizie sono sì un periodo meraviglioso, ma anche un'occasione per esagerare con arrosti, dolci, e panettoni e pandoro.
Se vi sentite gonfie, spossate e avete la nausea per aver mangiato e bevuto troppo, ora è il momento di correre ai ripari.
Sei alla ricerca di un modo semplice e delizioso per disintossicare il tuo corpo e perdere quei chili di troppo accumulati durante le festività? Allora, prova le nostre tisane depurative e dimagranti.
In quest'articolo, vi presentiamo le ricette di tisane benefiche per depurare il vostro organismo e combattere la sensazione di gonfiore e pesantezza. Non dimenticate, però, che le tisane non fanno miracoli e che per ottenere risultati duraturi è importante associarle a una dieta equilibrata e a una routine di esercizi fisici.
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Come disintossicarsi e sgonfiarsi dopo le Feste
La cosa principale da fare, oltre a seguire una dieta equilibrata, è purificarsi e sgonfiarsi ed è possibile farlo grazie all'aiuto di bevande benefiche come le tisane alle erbe, che trovi nelle migliori erboristerie. Se dopo le festività vi sentite appesantiti e volete rimettervi in forma, provate le tisane depurative e dimagranti che vi faranno tornare leggere come prima delle feste.
Ecco le ricette per realizzarne ben tre:
Ricetta 1 Tisana depurativa
Questa tisana aiuta a purificare il fegato e a favorire la diuresi, eliminando le tossine accumulate nel vostro corpo durante le festività.
Ingredienti
- 30 g di bardana
- 30 g di cardo mariano
- 20 g di anice
- 10 g di liquirizia
- 10 g di menta
- Acqua minerale naturale
Preparazione
- Miscelate tutte le erbe.
- Prendete un cucchiaio di miscela e mettetelo a macerare per circa 2 ore in una tazza d'acqua. Portate a ebollizione e lasciate in infusione per mezz'ora.
Dose consigliata: un litro al giorno da dividere in quattro tazze. Bere l'infuso lontano dai pasti.
Ricetta 2 Tisana drenante
Questa tisana aiuta a ridurre la ritenzione idrica, il gonfiore e la pesantezza.
Ingredienti
- 30 g di foglie di betulla
- 30 g di foglie di frassino
- 20 g di foglie e fiori di biancospino
- 20 g di fucus
- Acqua minerale naturale
Preparazione
- Miscelate tutte le erbe e versatene 15 g in una tazza d'acqua fredda, fate bollire per circa 3 minuti.
- Fate riposare per un'ora e filtrate.
Dose consigliata: 4 tazze al giorno per una settimana.
Fate pausa per una settimana e riprendete con le 4 tazze al giorno per un mese.
Questa tisana è particolarmente indicata per chi ha senso di pesantezza e gonfiore dovuti alla ritenzione idrica.
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Ricetta 3 Tisana dimagrante
Questa tisana aiuta a contrastare l'adipe e i chili di troppo, migliorando il metabolismo, la digestione e le funzioni intestinali.
Ingredienti
- 15 g di liquirizia
- 25 g di melissa
- 20 g di frangola
- 40 g di fucus
Preparazione
- Miscelate insieme le erbe, versatene 15 g in una tazza d'acqua fredda e portate a ebollizione.
- Lasciate riposare per 40 minuti e filtrate.
Dose consigliata: un litro al giorno, suddiviso in 4 tazze.
L'infuso va bevuto lontano dai pasti.
Consigli utili...
- Non conservate le erbe essiccate per oltre sei mesi.
- Dopo aver versato le erbe coprite sempre con un coperchio, durante l'ebollizione.
- Non usate zuccheri vari: se proprio non gradite il gusto delle tisane, provate con un po' di miele, che potenzia alcuni dei principi attivi.
Le tisane depurative e dimagranti possono essere un'ottima scelta per aiutarvi a perdere peso, per i benefici effetti che apportano a tutto l'organismo, ma non fanno miracoli. Gli effetti dimagranti si avranno solo se associati a una dieta e agli esercizi fisici, anche moderati. Bastano anche pochi passi a piedi, fatti quotidianamente e rinunciare all'uso dell'ascensore per liberarsi dalla sedentarietà e chili di troppo.
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Ricordate che le tisane possono avere effetti collaterali se assunte in dosi eccessive, quindi è importante seguire le dosi consigliate e non superarle. Inoltre, è importante ricordare che alcune erbe possono interferire con farmaci o avere controindicazioni per alcune persone. Si consiglia quindi di consultare un medico o un esperto prima di utilizzare le tisane, soprattutto, se si sta assumendo farmaci o si soffre di patologie particolari.
Riassumendo, infine, le tisane depurative e dimagranti possono essere un valido aiuto per tornare in forma dopo le feste natalizie, ma ricordate che non sono la soluzione magica per perdere peso. È importante seguire una dieta equilibrata e uno stile di vita attivo per ottenere risultati duraturi e migliorare la salute in generale.
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